Siamo sentinelle dell’aurora

C’è un momento, verso la fine della notte, in cui il giorno ancora non è.
Ma non è neppure notte.
Il sole ancora non si vede.
Ma neanche le stelle si vedono più.
E’ l’attimo del delicatissimo chiarore che si fa avanti, bisbigliando appena un po’ di luminosità.
La Luce vera ancora non c’è; ma non c’è più neanche il buio pesto.
E tu sei come una sentinella dell’aurora.
Scruti il cielo, gli eventi e te stesso.
Percepisci che accadrà, prima o poi, qualcosa di bello.
La vita sta per tornare a casa tua! ❤

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Regalatevi l’alba che vi fa sereni!

Ogni tanto lo faccio.
È un bisogno quasi fisico.
Mi alzo presto a vado a far l’amore con l’alba.
D’inverno è ancora più bella che d’estate.
È l’ora del silenzio.
Tutto è fermo e solo la luce si muove.
Il sole esce da dietro la montagna, scansa il buio e cammina lentamente sulle valli.
Dove arriva porta riverberi dorati.
L’alba non ha la stessa luce del giorno.
È come un raggio che, romanticamente, bacia prendendo la mira.
Bacia tutto e tutti coloro che si trovano sul suo cammino.
Tu sei lì e vieni baciato.
E come la principessa Aurora (che poi le favole sono per i grandi!) apri gli occhi e ti lasci andare alla fiducia nell’armonia del creato.
Tutte le corse, le preoccupazioni, le scadenze…tutto è lontano.
La vita torna ad essere il più bel regalo del mondo e la semplicità la sua essenza.

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Terapia di luce; eccomi pronta!

Appena ci alziamo, cerchiamo la luce.

Se vediamo il chiarore di un’alba ci incantiamo…

La luminosità colorata dell’arcobaleno ci conquista…

 

Se siamo piccoli vogliamo la lucina da notte vicino; se siamo ragazzi accendiamo luci psichedeliche in discoteca, se siamo artisti illuminiamo il palco con fasci di colore, se siamo anziani ci sediamo vicino alle abat-jour delicate per leggere…

 

SE SIAMO A NATALE, accendiamo scintille di luce in ogni dove.

Luce, luce, luce!

L’uomo è un “animale” diurno. Ha bisogno della luce per vivere.

Oggi sappiamo che la lucentezza del giorno scatena la secrezione di cortisolo, l’ormone dello stress positivo che sollecita le energie utili per farci essere in forma e vivi! Al contrario, la luce del giorno impedisce la secrezione di un altro ormone: la melatonina, implicata nell’addormentamento e nel sonno.

E vogliamo parlare del nostro umore e dell’influenza della luce? Sappiamo che il trattamento con luce brillante è realmente efficace nei disturbi dell’umore, con effetti equivalenti a quelli della maggior parte dei farmaci antidepressivi. (Golden et al, The American Journal of Psichiatry, Aprile 2005). Continua a leggere Terapia di luce; eccomi pronta!